O meu blogue
Mindfulness para terapeutas
Reflexões de um professor e praticante entusiasta da Terapia Cognitiva de Atenção Plena (TCC) e de um novo praticante de TCC. A Terapia Cognitiva de Atenção Plena (TCC) tem sido fundamental em práticas comunitárias destinadas a reduzir o stress, a ansiedade e a...
Como o medo e a ansiedade podem mantê-lo preso no ciclo da dor
O medo e a ansiedade podem criar um ciclo que se auto-perpetua e que o mantém preso num estado de angústia e dor. Eis como se desenrola frequentemente: 1. Desencadear o medo: O medo é frequentemente desencadeado pela perceção de ameaças ou situações que nos parecem inseguras ou fora do nosso controlo. Este gatilho...
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Da dor crónica ao bem-estar
Com base numa mistura de experiência pessoal e conhecimento especializado, dedico-me a guiá-lo numa viagem transformadora em direção à harmonia da mente e do corpo, fundindo a sabedoria antiga com conhecimentos contemporâneos.
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