O meu blogue
Porque é que alguém lhe diz que "está seguro" nem sempre ajuda - Lessons From a Paddleboard
Há algumas semanas, fui fazer paddleboarding com o meu parceiro - algo que adoro e que faço há anos. Não tenho medo da água, e cair nunca foi uma preocupação (desde a primeira queda). No entanto, quando partimos juntos na mesma prancha, algo inesperado...
Porque resistimos ao que nos cura - e como mudar isso suavemente
Compreender a resistência através de uma lente somática e neurocientífica, com ferramentas para passar do medo à segurança interior e à recompensa Mesmo depois de anos a fazer trabalho interior - e de o ter como uma parte consistente da minha rotina - continuo a notar que a resistência aparece de muitas formas. Eu encontrava...
Viver a vida de um perfeccionista reformado
Como o abandono do perfeccionismo me ajudou a curar o meu sistema nervoso e a minha doença crónica Durante a maior parte da minha vida, não sabia que era perfeccionista. Pensava apenas que estava a fazer o que era suposto fazer - ser bom, fazer as coisas bem, manter as pessoas felizes com a minha excelência, fazer o meu...
O momento em que parei de corrigir os meus sintomas - Eles pararam de se agravar!
Durante anos, vivi num ciclo de tentativas de "resolver" os meus sintomas. Cada dor, crise, onda de fadiga ou sensação estranha no meu corpo era encarada com urgência. Perguntava-me: "O que tenho de fazer para me livrar disto? O que é que eu fiz (fisicamente) para criar isto?
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