O meu blogue
Healing Mind–Body Symptoms Gave Me More Than Less Pain
(And this is the part no one tells you about) Most people come to mind-body symptoms healing because they have a problem. Pain.Anxiety.Chronic fatigue.Illness. A body that feels unreliable or broken. That’s usually the doorway. And yes - healing mind and body symptoms...
Why Focusing Only on the Gut Might Be Keeping You Stuck (And What Your Body Really Needs)
If you have been on a healing journey for a while, this might resonate more than you expect. You have changed your diet, you have explored supplements, you have tried to reduce inflammation, maybe you have followed different gut protocols, removed foods, added foods,...
Trabalho Mente-Corpo & Sistema Nervoso Somático: Um Esclarecimento
Durante muitos anos, as pessoas conheceram-me principalmente como professora de ioga. À medida que o meu trabalho se expandiu para o apoio a pessoas que vivem com dores crónicas, doenças crónicas, fadiga, ansiedade, esgotamento e stress a longo prazo - também conhecidos como Sintomas Mente-Corpo,...
Porque é que os “Hacks” do sistema nervoso podem estar a mantê-lo preso à recuperação mente-corpo
E o que a incorporação somática faz de diferente Nos últimos anos, a regulação do sistema nervoso tornou-se uma tendência de bem-estar. Mergulhos no frio. Protocolos de respiração. Reinicialização do nervo vago. “Faça isso para se acalmar.” “Hackear seu sistema nervoso.” E embora muitas destas práticas possam apoiar...
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