Houve uma altura em que o descanso me deixava desconfortável! Deitava-me e sentia uma enxurrada de pensamentos: "Devia estar a fazer alguma coisa". "Estás a perder tempo". "O descanso parecia um fracasso. Como uma fraqueza. Como algo que tinha de ganhar com a exaustão!...
A somática é uma palavra que tem um significado profundo na minha vida e no meu trabalho. Tem sido transformadora no meu percurso desde a dor e doença crónica até à cura e integridade. Através das práticas somáticas, descobri uma forma de me reconectar comigo mesma que foi profundamente impactante e...
Ao refletir sobre as minhas recentes férias, fico impressionado com o quanto estes períodos de tempo fora oferecem - não apenas como uma fuga, mas como uma prática profunda de cura e ligação. Para mim, viajar sempre representou o valor da liberdade. No passado, a liberdade da "prisão" de...
Muitos dos meus clientes que procuram orientação para encontrar o equilíbrio físico e emocional para curar a dor crónica e os sintomas de saúde persistentes ignoram o poder de honrar as nossas necessidades físicas básicas. Muitas vezes, os problemas estão enraizados na desregulação do sistema nervoso (diferentes causas...
As práticas somáticas são abordagens terapêuticas centradas no corpo que se envolvem profundamente com a ligação mente-corpo para curar de dentro para fora. Estas práticas reconhecem que o trauma, o stress, a ansiedade e a dor crónica se manifestam muitas vezes fisicamente no corpo, aparecendo como...
Quer esteja a lidar com dores crónicas, a procurar crescimento pessoal, a libertar-se de padrões difíceis ou a lutar por uma vida mais gratificante, há uma prática essencial que pode fazer toda a diferença: a consciência. Falo frequentemente sobre isso porque, na minha experiência, a consciência é...
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