Da dor crónica ao bem-estar
Descubra o poder da cura da mente e do corpo
Explore uma gama de métodos holísticos integrados, enraizados tanto na ciência como na sabedoria antiga. Desde Yoga e Mindfulness até à cura de dores e sintomas crónicos, Reiki e Integrative Wellness Coach. Estas práticas são adaptadas para nutrir o seu corpo e mente, apoiá-lo na cura de dores e sintomas crónicos, revigorar o seu eu interior e curar de dentro para fora.
Sobre Sara Santos
Há nove anos, um diagnóstico de fibromialgia lançou-me numa viagem transformadora ao mundo da cura da mente e do corpo. Enfrentar desafios tornou-se uma oportunidade quando abracei o ioga, a somática e a atenção plena para navegar através da dor física e emocional. À medida que me aprofundava, a minha paixão crescia, levando-me a orientar outros para a cura e o bem-estar.
Percorrendo este caminho da dor ao bem-estar, tornei-me mais do que uma simples praticante; sou a prova viva do poder de cura da mente e do corpo. Com uma formação diversificada, desde o ensino do yoga ao Coaching da Dor Crónica e às ferramentas da TCC, combino o conhecimento profissional com a experiência pessoal para ajudar os outros a prosperar na vida.
Os meus serviços
Coaching para dor crónica e sintomas
Com base no fantástico trabalho do Dr. Sarno, do Dr. Alan Gordon e do Dr. Howard Schubiner, sou um treinador certificado e ensino os clientes sobre a dimensão mente-corpo por detrás da dor crónica e dos sintomas. I ensinar-lhes exercícios de reprocessamento da dor e outros técnicas de religação do cérebro baseadas na investigação da Neurociência da Dor e na regulação do Sistema Nervoso. Com esta abordagem combinada, será capaz de se curar da dor crónica e dos sintomas.
Médico Integrativo Mente-Corpo
Como coach de bem-estar integrativo, adaptarei todos os serviços que presto para o ajudar a atingir os seus objectivos de bem-estar. Entre outros, utilizando os métodos do Dr. David Burns em CBT-T.E.A.M. juntamente com os princípios da Mente-Corpo e os regulamentos do sistema nervoso, trabalharemos em conjunto para reformular as suas crenças e padrões de pensamento, melhorar a sua ligação corpo-mente e regulação emocional.
Ioga e somática
Junte-se a mim em sessões de yoga personalizadas ou aulas de yoga em grupo e workshops temáticos que harmonizam corpo, mente e espírito. As práticas de yoga e somáticas irão melhorar a força física e a facilidade, o equilíbrio emocional e o alinhamento interior.
Atenção plena
Pode aprender a ter atenção plena através de sessões individuais personalizadas ou de cursos e masterclasses em grupo. Ensino a Terapia Cognitiva Baseada no Mindfulness, que se baseia nos princípios da terapia cognitiva e na filosofia e meditação budista antiga. Esta prática promove um maior sentido de clareza, regulação emocional e resiliência face a situações desafiantes.
Reiki
Usando a Cura Usui Reiki, ajudo-o a relaxar profundamente e a sentir-se bem, equilibrando e harmonizando todos os aspectos de uma pessoa: mente, corpo, emoções e espírito.
Ensino da libertação miofascial
Usando bolas e adereços específicos, vou instruí-lo numa sessão integrada de libertação auto-miofascial, libertando a tensão física e mental, melhorando a recuperação, revitalizando o seu movimento e promovendo o bem-estar holístico. Podemos trabalhar juntos 1-2-1 ou pode juntar-se a um dos meus Workshops de Yoga e Libertação Miofascial. A Libertação Miofascial também pode ser integrada com a Cura Energética para uma maior cura emocional.
A minha visão
A minha missão baseia-se tanto na minha experiência pessoal como na minha visão profissional. Esforço-me por para apoiar e capacitar os outros no seu caminho para o bem-estar, lidar com a dor física e os desafios emocionais, florescendo na vida.
Com uma riqueza de conhecimentos e experiência pessoal, tornei-me um pilar de esperança e apoio para aqueles que navegam na complexa paisagem da dor crónica, dos sintomas crónicos e das dificuldades da vida. A minha missão é guiar os clientes numa viagem de cura segura e inclusiva, de dentro para fora, com práticas holísticas adaptadas e baseadas na ciência.
Acredito firmemente que toda a gente tem o potencial inato para encontrar alegria e equilíbrio, e dedico-me a iluminar esse caminho, misturando a ciência moderna com a sabedoria milenar, com o objetivo não só de curar, mas também de capacitar os indivíduos para verdadeiramente prosperarem e florescerem na vida.
Ao longo desta jornada de cura, o meu objetivo é inspirar e apoiar os clientes a ligarem-se aos seus corpos e emoções, promovendo a aceitação, libertando-os da dor física e emocional e melhorando a saúde física e mental em geral.
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O meu programa de cura exclusivo para dores e sintomas crónicos
Descubra uma viagem transformadora para a cura da dor crónica e dos sintomas. Explore a poderosa ligação entre a psicossomática, as neurociências e o bem-estar físico. Juntos, vou equipá-lo com as ferramentas para curar e recuperar uma vida para além dos limites da dor.
O meu programa de coaching exclusivo foi criado a partir do triunfo pessoal sobre a fibromialgia e a hipermobilidade, com experiência em cuidados de saúde, conhecimentos científicos e uma paixão por práticas de cura holísticas. A minha abordagem combina psicossomática, neurociência, terapia cognitivo-comportamental baseada na empatia, regulação do sistema nervoso, mindfulness adaptada à síndrome mente-corpo (TMS) e práticas somáticas.
Pode curar-se com um para um onde este programa será adaptado às suas próprias necessidades. Não está sozinho na jornada da dor e pode também trabalhar numa definição de grupo através deste programa.
O Programa de Cura inclui:
Compreender a fisiologia da dor
Liberte-se do medo e da ansiedade relacionados com a dor
Comece a mover-se com confiança
Compreender como as emoções e as crenças afectam a dor
Começar a viver a vida que pensava não poder viver
Sentir-se capacitado
Curar para além do tratamento da dor
Integrar ferramentas para recuperar o seu bem-estar
O meu blogue
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Da dor crónica ao bem-estar
Com base numa mistura de experiência pessoal e conhecimento especializado, dedico-me a guiá-lo numa viagem transformadora em direção à harmonia da mente e do corpo, fundindo a sabedoria antiga com conhecimentos contemporâneos.
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