Há algumas semanas, fui fazer paddleboarding com o meu parceiro - algo que adoro e que faço há anos. Não tenho medo da água, e cair nunca foi uma preocupação (desde a primeira queda). No entanto, quando partimos juntos na mesma prancha, algo inesperado...
Compreender a resistência através de uma lente somática e neurocientífica, com ferramentas para passar do medo à segurança interior e à recompensa Mesmo depois de anos a fazer trabalho interior - e de o ter como uma parte consistente da minha rotina - continuo a notar que a resistência aparece de muitas formas. Eu encontrava...
Como o abandono do perfeccionismo me ajudou a curar o meu sistema nervoso e a minha doença crónica Durante a maior parte da minha vida, não sabia que era perfeccionista. Pensava apenas que estava a fazer o que era suposto fazer - ser bom, fazer as coisas bem, manter as pessoas felizes com a minha excelência, fazer o meu...
Durante anos, vivi num ciclo de tentativas de "resolver" os meus sintomas. Cada dor, crise, onda de fadiga ou sensação estranha no meu corpo era encarada com urgência. Perguntava-me: "O que tenho de fazer para me livrar disto? O que é que eu fiz (fisicamente) para criar isto?
Houve uma altura em que o descanso me deixava desconfortável! Deitava-me e sentia uma enxurrada de pensamentos: "Devia estar a fazer alguma coisa". "Estás a perder tempo". "O descanso parecia um fracasso. Como uma fraqueza. Como algo que tinha de ganhar com a exaustão!...
Portuguese 
English