O meu blogue
Porque resistimos ao que nos cura - e como mudar isso suavemente
Compreender a resistência através de uma lente somática e neurocientífica, com ferramentas para passar do medo à segurança interior e à recompensa Mesmo depois de anos a fazer trabalho interior - e de o ter como uma parte consistente da minha rotina - continuo a notar que a resistência aparece de muitas formas. Eu encontrava...
Viver a vida de um perfeccionista reformado
Como o abandono do perfeccionismo me ajudou a curar o meu sistema nervoso e a minha doença crónica Durante a maior parte da minha vida, não sabia que era perfeccionista. Pensava apenas que estava a fazer o que era suposto fazer - ser bom, fazer as coisas bem, manter as pessoas felizes com a minha excelência, fazer o meu...
O momento em que parei de corrigir os meus sintomas - Eles pararam de se agravar!
Durante anos, vivi num ciclo de tentativas de "resolver" os meus sintomas. Cada dor, crise, onda de fadiga ou sensação estranha no meu corpo era encarada com urgência. Perguntava-me: "O que tenho de fazer para me livrar disto? O que é que eu fiz (fisicamente) para criar isto?
Descansar sem culpa: Do esgotamento e do perfeccionismo ao abrandamento com amor
Houve uma altura em que o descanso me deixava desconfortável! Deitava-me e sentia uma enxurrada de pensamentos: "Devia estar a fazer alguma coisa". "Estás a perder tempo". "O descanso parecia um fracasso. Como uma fraqueza. Como algo que eu tinha de ganhar com exaustão! Podes...
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